Comment la règle 20 20 20 empêche-t-elle la contrainte oculaire?
Si vous vous retrouvez à regarder les écrans toute la journée, votre ophtalmologiste peut vous avoir mentionné cette règle. Fondamentalement, toutes les 20 minutes passées à utiliser un écran; Vous devriez essayer de détourner quelque chose de 20 pieds de vous pendant un total de 20 secondes.