Comment visualisez-vous la meilleure version de vous-même?
Pour effectuer une visualisation, imaginez votre meilleur moi possible dans le plus de détails possible. Pensez à une scène dans laquelle votre meilleur moi possible pourrait se trouver, et imaginez les sites, les sons et les sentiments que vous ressenriez. Astuce: il est courant de se sentir distrait lors de la visualisation.