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- Comment vis-à-vis de mon futur moi?
- Qu'est-ce qu'un script attentif?
- Comment méditez-vous pour l'avenir?
Comment vis-à-vis de mon futur moi?
Visualiser le succès et imaginer votre futur moi
Ferme tes yeux. Pensez à votre objectif d'atteindre. Entrez lentement en contact avec votre avenir, le succès de votre propre meilleure version, qui aura déjà atteint votre objectif souhaité. Qu'est-ce que ça va faire si vous aurez réalisé cet état d'esprit profondément souhaité?
Qu'est-ce qu'un script attentif?
Commencez par s'installer dans une position confortable et permettez à vos yeux de se fermer ou de les garder ouverts avec un regard ramolli. Commencez par prendre plusieurs longues respirations lentes en pleine respiration et exhalant pleinement. Respirez par le nez et hors de votre nez ou de votre bouche.
Comment méditez-vous pour l'avenir?
Remarquer simplement vos inhales et exhales. Pendant que vous respirez, relâchez toutes les pensées qui vous viennent à l'esprit et reviennent dans le souffle. Remarquez que votre esprit devienne calme et calme. Une fois que vous avez trouvé cet endroit calme et centré, commencez à vous imaginer quelques années dans le futur.
